חדשות גלריות תמונות מגזין ספורט תרבות ופנאי חברה וקהילה חינוך ולימודים חיי לילה

מבזקי חדשות

כאבי גב תחתון: מה באמת יכול לעזור לנו?

אחת התלונות השכיחות בעולם היא כאבי גב תחתון, סובלים ממנה לפחות חצי מאוכלוסיית כדור הארץ - למה זה קורה? איך ניתן לאבחן? איזה טיפולים באמת יקלו על הכאבים? קראו כאן.

מה החשיבות של בדק בית?

בדיקת בדק בית מגלה את כל הליקויים שלא תדעו בהכרח לזהות בעצמכם: רצפה לא מיושרת, דלת שאינה נסגרת בצורה טובה, איטום לקוי של מסגרת החלונות, לוח חשמל לא בטיחותי וכל מה שאינו עומד בתקן ובסטנדרטים ההנדסיים הבטיחותיים הנדרשים.

כנסים מקצועיים בנהריה

אלו כנסים מקצועיים מתרחשים בנהריה? מה מטרת מארגני הכנסים? כנסו למאמר הבא לכל המידע

טיפים שחייבים ליישם בעת פרסום בפייסבוק

מה הם הטיפים אותם חשוב ביותר ליישם בעת פרסום בפייסבוק? כל הפרטים במאמר הבא

מהו דיור מוגן ולמי הוא מתאים?

מהו דיור מגון, עבור מי הוא מיועד, וכיצד לבחור את הדיור המוגן המתאים ביותר? כל הפרטים במאמר הבא.

שייק חלבונים - למי הוא מתאים ומהם יתרונותיו?

שייק חלבונים פופולארי במיוחד בקרב מתאמנים, אך חשוב לדעת איזה שייק חלבונים יהיה הרלוונטי והמתאים ביותר עבור כל אחד. כל המידע במאמר הבא.

שיטת בוטייקו - הדרך לחזור לנשום בטבעיות

סובלים מקשיי נשימה או מחלה נשימתית כזו או אחרת? הכירו את שיטת בוטייקו אשר תוכל להעניק לכם נשימה הרמונית ומאוזנת, שליטה על הנשימה והרגלי נשימה אופטימליים.

מתכננים אירוע יום הולדת לילד/ה? המדריך שיעזור לכם במשימה

הגיע הרגע הזה בשנה בו צריך להתחיל לתכנן את אירועי יום ההולדת לקטנים בבית - מאיפה מתחילים? מה כדאי לעשות הפעם? הנה מדריך קצר שיעזור לכם לעשות סדר בבלאגן.

פתיחת דף עסקי לפייסבוק: פרופיל אישי או עסק?

האם כדאי לבחור בדף עסקי או בפרופיל אישי עבור העסק שלכם? מה חשוב לדעת בטרם פותחים דף עסקי? כל התשובות החשובות במדריך המיוחד שלפניכם.
חפש באתר

מקורות מידע מומלצים ברשת

אימות - מכון לבדיקות פוליגרף

בריק נדל"ן - השקעות נדלן ביוון

הולי בייגל - שירותי קייטרינג חלבי

המדריך לנפגע - משרד עו"ד בירן

מיסוי מקרקעין - סעיפי המיסוי בחוק

מרטה טלמור - עיצוב ותכנון משרדים

קורסמי - המרכז הארצי ללימודים וקורסים

תושב חוזר - כל מה שכדאי לדעת

לוח אירועים

  

סקר מקומי

את מי מהסטנדאפיסיטים הבאים הייתם רוצים לראות בנהריה?

  • שחר חסון
  • נדב אבקסיס
  • שלום אסייג

שיטת בוטייקו - הדרך לחזור לנשום בטבעיות

סובלים מקשיי נשימה או מחלה נשימתית כזו או אחרת? הכירו את שיטת בוטייקו אשר תוכל להעניק לכם נשימה הרמונית ומאוזנת, שליטה על הנשימה והרגלי נשימה אופטימליים.
Bookmark and Share
קשיי נשימה משוייכים למחלות נשימתיות בראשן עומדת מחלת האסטמה, אולם למעשה הם משפיעים השפעה מכרעת על בריאות הגוף והנפש ובאים לידי ביטוי בשלל תסמינים נוספים בניהם מיגרנות וכאבי ראש תכופים, בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה, נחירות, שיעול כרוני והתמודדות עם תופעות אלרגניות.

שיטת בוטייקו היא שיטה לשיפור יכולות הנשימה המתבססת על תרגילי נשימה אשר נועדים למנוע נשימה מאומצת הגוזלת מן הגוף אנרגיות רבות ומשיבה לו חמצן מועט, ולהביא להרמוניה של הגוף באמצעות נשימה הרמונית ומאוזנת. שיטת בוטייקו מועברת באמצעות מטפלים מנוסים ומומחים בשיטה, במסגרת סדנאות נשימה ייעודיות אליהם מגיעים מטופלים מכל רחבי הארץ, במטרה להשיג שליטה על הנשימה והרגלי נשימה אופטימליים.

נשימה דרך האף, בשליטה ובבקרה להשגת יתרונות רבים

שיטת בוטייקו מתבססת לפני הכל על נשימה מלאה מן האף. רבים הסובלים מבעיות נשימתיות נושמים מבלי דעת מן הפה, נשימה המפריעה את התפקוד התקין של הגוף. לנשימה מן האף ישנם יתרונות רבים:
  • במבנה האף קיימות שערות זעירות אשר תפקידן להוות מנגנון סינון של האוויר החודר דרכו. השערות מסננות חלקיקי אבק וגורמי זיהום ומבטיחות החדרה של אוויר צח ונקי בלבד אל הריאות. נשימה מן הפה אינה כוללת את מנגנון הסינון הזה, מה שיוצר חדירה של אבק ואלרגנים רבים המייצרים בעיות של זיהום, תופעות אלרגיות, לחות, גירוי והתפתחות של דלקות בגוף.
  • טמפרטורה - החדרת אוויר צח דרך האף מביאה לאיזון בטמפרטורת האוויר החודר לגוף ובאיזון מצב הלחות שלו עקב כך. נשימה מן הפה מביאה להתייבשות וחוסר איזון בנשימת אוויר קר או חם בהתאם לעונת השנה. האף הוא למעשה מבודד טבעי של האוויר החודר אותו.
  • איזון - נשימה דרך האף בלבד יוצרת איזון בין המצן בגוף לפחמן הדו חמצני הנפלט ממנו.
שיטת בוטייקו - למה זה כדאי?
שיטה טבעית - שיטת בוטייקו מסתמכת על הדרך הטבעית בלבד. ללא שימוש בתכשירים כימיים, טיפות אף וכדומה לומד המטופל להחדיר אוויר נקי למערכת הנשימה בכמות מספקת ובמאמץ מינימלי המפחית את העומס והכבדות המאפיינת נשימה פגועה ולא תקינה.

פתרון קבע - בניגוד לטיפולים משלימים או קונבנציונאליים המביאים להקלה לתקופת זמן מוגבלת ונדרשים להמשכיות על מנת להשיג תוצאה אופטימלית לאורך זמן, שיטת בוטייקו מספקת ידע והרגלי נשימה אשר נשמרים לכל החיים ומבטיחים שיפור של קבע בדרכי הנשימה.

טיפול בשלל מערכות - שיטת בוטייקו אינה מיועדת רק לחולי אסטמה או חולים המחלות נשימתיות, כי אם למטופלים רבים הסובלים ממחלות ובעיות הקשורות למערכת הנשימה במישרין או בעקיפין. שיטת בוטייקו ידועה כמצליחה במיוחד בקרב בני נוער הסובלים מבעיות קשב וריכוז, כחלופה לטיפול תרופתי בעל תופעות לוואי מזיקות, ולסובלים ממיגרנות כרוניות הנובעות מחוסר מעבר של חמצן מספק למוח עקב נשימה פגועה ולא נכונה.

ניתן להירשם לסדנאות נשימה בשיטת בוטייקו המועברות על ידי מטפלים מומחים בכל רחבי הארץ.

עוד בבריאות וכושר

כאבי גב תחתון: מה באמת יכול לעזור לנו?
שיטת בוטייקו - הדרך לחזור לנשום בטבעיות
בדיקת ראייה בחיפה
גמילה בצפון

תגובות תגובות
X