חדשות גלריות תמונות מגזין ספורט תרבות ופנאי חברה וקהילה חינוך ולימודים חיי לילה

מבזקי חדשות

איטליה עם הילדים

כל מה שכדאי לדעת בעניין חופשה משפחתית באיטליה עם הילדים - מטוסקנה, אגם גארדה ועד רומא, וכן כל האטרקציות המיוחדות בארץ המגף שאסור לכם לפספס.

חשיבותה של שחיה בכל גיל

על היתרונות הרבים והמגוונים שמעניקה פעילות השחייה, הן לילדים והן למבוגרים - צריך לקרוא על מנת להאמין.

השתלות שיניים: כל השאלות שחשוב לשאול

האם השתלת שיניים מתאימה לי? מי מועמד מתאים להשתלות דנטליות? האם השתלים הדנטליים הם בטוחים? איזה סוגי שתלים קיימים ברפואת השיניים? כל השאלות שכדאי לך לשאול בנושא.

תשאלו את הדוקטור: מחלות כלי הדם

ישנן מספר שאלות מרכזיות שרצוי שכל מטופל ישאל את הרופא שלו, לפני שהוא מחליט לפנות לרופא מומחה בתחום כלי הדם - להלן סיקור חשוב בנושא.

חולצת בה"ס - ללימוד חמים ונעים יותר

מהו הפתרון הקל ביותר להדפס סמל בית ספר על גבי הבגדים? אליו עוד פרטי לבוש חשוב שיהיו לתלמידים? קראו כאן.

הפקת אירועים - חדשנות ואטרקציות בתחום

מעוניינים לדעת מה חדש בתחום האירועים? אילו אטרקציות אפשר לשלב באירוע בת מצווה? כנסו לקרוא את המאמר הבא.

קוצר נשימה אצל ילדים ומבוגרים – איך מטפלים?

קוצר נשימה בקרב ילדים ומבוגרים בגילאים שונים היא תופעה שכיחה לצערנו בישראל - על התסמינים השונים וכיצד ניתן לטפל בעניין? כל התשובות כאן.

שיקום נזילות: כיצד טכנולוגיות חכמות עוזרות לכם לאמוד את הנזק

התפוצץ צינור והדבר הוביל לנזילה? בואו לקרוא על מה צריך לעשות כדי לאמוד את הנזק, ומהו תהליך השיקום שנדרש כאן. כנסו לקריאת המאמר החשוב!

כאבי ברכיים

רוצים לדעת מה הן הטעויות הנפוצות שגורמות לכאבי ברכיים? כנסו כעת למאמר.
חפש באתר

מקורות מידע מומלצים ברשת

אימות - מכון לבדיקות פוליגרף

אלפא גלובל - השקעות נדלן בחו"ל

הולי בייגל - שירותי קייטרינג חלבי

המדריך לנפגע - משרד עו"ד בירן

מרטה טלמור - עיצוב ותכנון משרדים

תושב חוזר - כל מה שכדאי לדעת

לוח אירועים

  

סקר מקומי

את מי מהסטנדאפיסיטים הבאים הייתם רוצים לראות בנהריה?

  • שחר חסון
  • נדב אבקסיס
  • שלום אסייג

שיטת בוטייקו - הדרך לחזור לנשום בטבעיות

סובלים מקשיי נשימה או מחלה נשימתית כזו או אחרת? הכירו את שיטת בוטייקו אשר תוכל להעניק לכם נשימה הרמונית ומאוזנת, שליטה על הנשימה והרגלי נשימה אופטימליים.
Bookmark and Share
קשיי נשימה משוייכים למחלות נשימתיות בראשן עומדת מחלת האסטמה, אולם למעשה הם משפיעים השפעה מכרעת על בריאות הגוף והנפש ובאים לידי ביטוי בשלל תסמינים נוספים בניהם מיגרנות וכאבי ראש תכופים, בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה, נחירות, שיעול כרוני והתמודדות עם תופעות אלרגניות.

שיטת בוטייקו היא שיטה לשיפור יכולות הנשימה המתבססת על תרגילי נשימה אשר נועדים למנוע נשימה מאומצת הגוזלת מן הגוף אנרגיות רבות ומשיבה לו חמצן מועט, ולהביא להרמוניה של הגוף באמצעות נשימה הרמונית ומאוזנת. שיטת בוטייקו מועברת באמצעות מטפלים מנוסים ומומחים בשיטה, במסגרת סדנאות נשימה ייעודיות אליהם מגיעים מטופלים מכל רחבי הארץ, במטרה להשיג שליטה על הנשימה והרגלי נשימה אופטימליים.

נשימה דרך האף, בשליטה ובבקרה להשגת יתרונות רבים

שיטת בוטייקו מתבססת לפני הכל על נשימה מלאה מן האף. רבים הסובלים מבעיות נשימתיות נושמים מבלי דעת מן הפה, נשימה המפריעה את התפקוד התקין של הגוף. לנשימה מן האף ישנם יתרונות רבים:
  • במבנה האף קיימות שערות זעירות אשר תפקידן להוות מנגנון סינון של האוויר החודר דרכו. השערות מסננות חלקיקי אבק וגורמי זיהום ומבטיחות החדרה של אוויר צח ונקי בלבד אל הריאות. נשימה מן הפה אינה כוללת את מנגנון הסינון הזה, מה שיוצר חדירה של אבק ואלרגנים רבים המייצרים בעיות של זיהום, תופעות אלרגיות, לחות, גירוי והתפתחות של דלקות בגוף.
  • טמפרטורה - החדרת אוויר צח דרך האף מביאה לאיזון בטמפרטורת האוויר החודר לגוף ובאיזון מצב הלחות שלו עקב כך. נשימה מן הפה מביאה להתייבשות וחוסר איזון בנשימת אוויר קר או חם בהתאם לעונת השנה. האף הוא למעשה מבודד טבעי של האוויר החודר אותו.
  • איזון - נשימה דרך האף בלבד יוצרת איזון בין המצן בגוף לפחמן הדו חמצני הנפלט ממנו.
שיטת בוטייקו - למה זה כדאי?
שיטה טבעית - שיטת בוטייקו מסתמכת על הדרך הטבעית בלבד. ללא שימוש בתכשירים כימיים, טיפות אף וכדומה לומד המטופל להחדיר אוויר נקי למערכת הנשימה בכמות מספקת ובמאמץ מינימלי המפחית את העומס והכבדות המאפיינת נשימה פגועה ולא תקינה.

פתרון קבע - בניגוד לטיפולים משלימים או קונבנציונאליים המביאים להקלה לתקופת זמן מוגבלת ונדרשים להמשכיות על מנת להשיג תוצאה אופטימלית לאורך זמן, שיטת בוטייקו מספקת ידע והרגלי נשימה אשר נשמרים לכל החיים ומבטיחים שיפור של קבע בדרכי הנשימה.

טיפול בשלל מערכות - שיטת בוטייקו אינה מיועדת רק לחולי אסטמה או חולים המחלות נשימתיות, כי אם למטופלים רבים הסובלים ממחלות ובעיות הקשורות למערכת הנשימה במישרין או בעקיפין. שיטת בוטייקו ידועה כמצליחה במיוחד בקרב בני נוער הסובלים מבעיות קשב וריכוז, כחלופה לטיפול תרופתי בעל תופעות לוואי מזיקות, ולסובלים ממיגרנות כרוניות הנובעות מחוסר מעבר של חמצן מספק למוח עקב נשימה פגועה ולא נכונה.

ניתן להירשם לסדנאות נשימה בשיטת בוטייקו המועברות על ידי מטפלים מומחים בכל רחבי הארץ.

עוד בבריאות וכושר

חשיבותה של שחיה בכל גיל
תשאלו את הדוקטור: מחלות כלי הדם
קוצר נשימה אצל ילדים ומבוגרים – איך מטפלים?
כאבי ברכיים

תגובות תגובות
X