חדשות גלריות תמונות מגזין ספורט תרבות ופנאי חברה וקהילה חינוך ולימודים חיי לילה

מבזקי חדשות

סטטיסטיקה של משבר – אחד מכל חמישה עסקים לא ישרדו את החודשים הקרובים

משבר הקורונה הביא למכה אנושה לבעלי העסקים בישראל.

איך לבחור יועץ משכנתא

המון יועצי משכנתאות קיימים בשוק, אז איך יודעים איזה יועץ משכנתאות הטוב ביותר עבורכם? כנסו לקרוא!

איך ענף השיפוצים פועל ממשבר הקורונה?

הרבה שואלים איך ענף השיפוצים עובד בתקופה הנוכחית, והאם הוא נפגע? כנסו לתשובות!

הליכי חדלות פירעון ושיקום כלכלי

על הליכי חדלות הפירעון, מה הם, אילו אפשרויות הם נותנים לך, ולמה כדאי לפתוח בהליך כזה?

פנלים מבודדים: כל הסוגים וכל היתרונות

מה הם פנלים מבודדים, אילו סוגים קיימים, ולמה נעשה בהם שימוש?

הדרכת עבודה בגובה

עבודה בגובה - שוקלים לעשות הסבת מקצוע בעקבות המצב? הנה כל מה שרציתם לדעת על עבודה בגובה.

עצות לחיסכון בציוד לבית הספר

תכף חוזרים ללימודים וזה בדיוק הזמן לקנות לילדים ציוד לבתי הספר. איך בכל זאת אפשר לחסוך בכסף שמדובר בציוד לילדים שלנו? כנסו לקרוא!

רישום קבלן שיפוצים: מאיפה מתחילים?

כל מה שחשוב לדעת על ההליך הנדרש לרישום עבור קבלני שיפוצים בישראל - על תהליך הגשת הבקשה, ביצוע מבחן בענף הרישום והאישורים הנדרשים.

מה זה מסור שולחני ולמה הוא משמש?

גבר, הנה כל מה שרצית לדעת על מסור שולחני והשימושים השונים שלו מחיתוך צולב, חיתוך שיפוע ועד חיתוך חריצים ומפרקים - קרא כאן.
חפש באתר

מקורות מידע מומלצים ברשת

אורית צוקר - טיפול בחרדות וייעוץ זוגי

הולי בייגל - שירותי קייטרינג חלבי

המדריך לנפגע בתאונה - מאת עו"ד בירן

לימודי הנדסה - הפקולטה להנדסה כימית

רישום בית משותף - ליווי וסיוע משפטי

תושב חוזר - כל מה שכדאי לך לדעת

לוח אירועים

  

סקר מקומי

את מי מהסטנדאפיסיטים הבאים הייתם רוצים לראות בנהריה?

  • שחר חסון
  • נדב אבקסיס
  • שלום אסייג

שייק חלבונים - למי הוא מתאים ומהם יתרונותיו?

שייק חלבונים פופולארי במיוחד בקרב מתאמנים, אך חשוב לדעת איזה שייק חלבונים יהיה הרלוונטי והמתאים ביותר עבור כל אחד. כל המידע במאמר הבא.
Bookmark and Share
אחד התוספים הפופולאריים ביותר בקרב מתאמנים הוא תוסף החלבון. מלבד העובדה שמדובר בתוסף פופולארי, לא מעט מתאמנים שואלים את עצמם האם תוסף חלבון אכן מתאים להם ובמידה וכן, מהי אבקת החלבון שכדאי להם לבחור ואיזה שייק חלבונים יהיה הרלוונטי ביותר לצורך מימוש המטרות והיעדים שלהם. חשוב מאוד לדעת שאבקת חלבון איננה רלוונטית כיום רק עבור ספורטאים, אלא גם עבור מתאמנים חובבניים ואנשים העוסקים בכושר לצורך חיטוב הגוף שלהם. על כן, אם החלטת לרכוש אבקת חלבון לצורך הכנת שייק חלבונים לפני או אחרי אימון, חשוב שתדע איזה אבקת חלבון כדאי לך לרכוש.
 
מהן אבקות חלבון

מרבית אבקות החלבון הן אבקות אשר בטוחות לשימוש. אבקות החלבון הן בעצם אבקות המכילות מינון גדול של חלבונים. במקום שהאדם יצרוך את החלבונים במינון נמוך יחסית ממאכלים המכילים חלבונים, הוא יכול לדאוג לצריכת כמות גדולה של חלבונים באופן מידי על ידי שתייה של שייק חלבונים שהוכן מאבקת חלבונים. ניתן למצוא כיום אבקות חלבון של חברות שונות, אולם, אדם המעוניין להתחיל לצרוך אבקת חלבון כחלק משגרת האימונים שלו, חייב לבחור באבקת חלבון של מותג מוכר, הידועה כאבקה בטוחה לשימוש, יעילה לצורך מימוש מטרותיה ואיכותית. אין ספק שאבקת חלבון מהווה כיום את הדבר הפופולארי ביותר עבור לא מעט אנשים שעוסקים בכושר לצורך פיתוח גוף, בריאות הגוף, חיטוב הגוף.
 
במה עוזרת אבקת חלבון

אבקות חלבון מהוות "תוספי מזון" ובהתאם לכך, הן רלוונטיות עבור אנשים שאינם מצליחים לצרוך את כמות החלבון אשר הגוף שלהם דורש בכדי להגיע ליעדיו, מהמזונות הרגילים. לא מעט מאמני כושר ותזונאים ימליצו על הגעה ליעדים מבחינת כמות החלבון דווקא מצריכת מזונות רגילים, אולם, לא מעט אנשים אינם מצליחים לעשות זאת ולכן האלטרנטיבה הטובה ביותר עבורם היא שימוש באבקת חלבון. שייק חלבונים מאפשר לאדם לצרוך את החלבונים בצורה נקייה עם מינימום של פחמימות ושומנים אשר מצויים במזון. אבקות החלבון מגיעות ממקורות שונים כגון: חלבון מי גבינה, חלבון סויה, חלבון אפונה, חלבון חלב, חלבון על בסיס ספירולינה ועוד. ההבדל בין מקורות החלבון השונים מתבטא באיכות החלבון מבחינת תכולת חומצות האמינו החיוניות בו, תכולת הלאוצין אשר משפיע על השריר ועוד.
 
מהם היתרונות של שימוש באבקת החלבון

כאמור, ראשית כל אבקת חלבון מספקת לאדם שאיננו מצליח להשיג את כמות החלבונים אשר הוא זקוק להם למימוש יעדיו מהמזונות הרגילים. שנית, אבקות החלבון מספקות כמות חלבונים משמעותית מאוד, אשר נספגת באופן מהיר בגוף. בנוסף לכך, שימוש באבקת חלבון מכילה בה חומצות חיוניות לתהליכי בניית שריר, חיטוב הגוף ועוד. כאשר בוחרים אבקת חלבון איכותית של מותג מוכר, ניתן לדעת באופן וודאי שהאבקה תסייע לאדם במימוש היעדים שלו בצורה קלה, בריאה, נוחה ואף טעימה.

עוד במגזין

סטטיסטיקה של משבר – אחד מכל חמישה עסקים לא ישרדו את החודשים הקרובים
איך לבחור יועץ משכנתא
מה זה מסור שולחני ולמה הוא משמש?
איך משיגים חיוך מושלם?

תגובות תגובות
X